Jak spędzacie swoje wakacje? Aktywnie? Wypoczywacie plackiem? Studenci i licealiści zapewne w pracy? Ja staram się na wakacje planować sobie jakiś ambitniejszy cel i się tego trzymać. Cel oczywiście związany z aktywnością. Jako, że mam stałą pracę i wakacje u mnie mają taki wymiar jak urlop, to cel i jego realizację muszę dobrać tak by każdego dnia znaleźć odpowiednio dużo czasu na działania nie zakłócając reszty swojego harmonogramu. Przechodząc do konkretów - moim planem było wypracowanie sobie kondycji poprzez marszobieg.

Dla niektórych wydaje się to może mało ambitne - ale dla mnie (przypominam pracuję za biurkiem) ruch jest bardzo ważny, nie wspominając o niskiej kondycji jaką niestety posiadam. Cała filozofia sprowadzała się do tego, że wszedłem na Internet i wyszukałem sobie plan biegania dla początkujących. Zapytacie - jaki znowu plan? Ano plan - bo przecież jako początkujący nie jestem w stanie przebiec 200 metrów bez zadyszki. Polecam Wam również poszukać takowego planu, by zobaczyć o czym mówię. W skrócie - mój plan zakładał serie biegów, każdą trwającą po 5 minut, łącznie trwających pół godziny. Jak nietrudno policzyć serii takowych wypada 6 - i to jest mój plan codzienny. Na następnej stronie opiszę to troszkę dokładniej...